Kreatin ist eines der beliebtesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung. Es ist nicht nur in Supplement-Form erhältlich, sondern kommt auch natürlich in Lebensmitteln wie rotem Fleisch vor.

Als Ausdauersportler weisst du, dass die richtige Ernährung und das passende Training entscheidend sind, um das Beste aus dir herauszuholen. Doch neben einer ausgewogenen Ernährung können bestimmte Supplemente deine Performance,...